2019年も残すところ1か月！ 今年は暖冬とのことで暖かい日も多い反面、急な寒波が余計に身に沁みると言う。 寒暖差の厳しい時は、我慢せずにぬくぬくにして甘やかし～(≧▽≦) これが私の体調管理法…なんちゃって。 さて体重＆食事量ですが… 10月はマンション外…